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Lors du lancer il faut:
· Prendre une pause entre la préparation et le lancer
· Prendre une bonne respiration
· Prendre son temps - une meilleure concentration
· Se détendre en ayant les hanches et les genoux souples
· Bien exercer l'extension du coude et le mouvement du poignet
· Procéder au lancer en douceur
Ainsi, à la fin du geste , la main devrait être pointée vers le bas puisque le ballon quitte l'index et le majeur en dernier et ceux-ci indiquent le ballon en direction du panier.
Les passes
Il y a différents types de passes comme par exemple: la passe à deux mains au niveau de la poitrine, la passe à deux mains au -dessus de la tête, la passe au sol à une main, la passe dans le dribble…
Les conseils
Il est plus utile de faire des passes aux joueurs qui se démarquent bien et qui sont prêts à recevoir le ballon. De plus, les petites passes sont préférables puisqu'elles sont directement lancées à la personne puisqu'elles donnent le temps aux joueurs de se déplacer et de la voir venir. Contrairement aux longues passes qui sont habituellement interceptées par les joueurs de l'équipes adverse puisqu'elles ont beaucoup moins de précision.
Les règlements
Comme dans tous les sports , le basketball renferme des règlements.
En voici quelques-uns:
· Un but est marqué lorsque le ballon est entré dans le panier.
· Lorsque le ballon sort du terrain, il est remis en jeu par le premier joueur de l'autre équipe qui s'en empare, hors-jeu. Celui-ci dispose de 5 secondes pour le remettre en jeu. S'il dépasse ce délai, il devra remettre le ballon à un joueur de l'équipe adverse.
· Lorsqu'un joueur s'est rendu coupable de 3 fautes
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